¿Qué es Mindfulness?
Mindfulness es una serie de prácticas provenientes de oriente que implican prestar atención consciente al momento presente; al cuerpo y mente, con una atención sostenida amablemente y sin juzgar.
También es un estado de conciencia plena de uno mismo y del entorno que nos rodea, lo que nos permite vivir el presente con mayor intensidad y disfrutarlo más.